Healthy wath us
ผลไม้เปลี่ยนรูป
เค้ก
เป็นขนมอบที่มีลักษณะ รูปร่าง ตามความต้องการของผู้ผลิต แต่มีส่วนประกอบของแป้งสาลี น้ำตาล
ไข่ นม ไขมัน และสิ่งปรุงแต่งให้เกิดชนิดของเค้ก เช่น ผลไม้ต่าง ๆ ดังนั้นเค้กจึงเป็นขนมที่ให้ประโยชน์กับผู้
บริโภค โดยได้รับสารอาหาร คือ
แป้ง น้ำตาล ให้สารอาหาร คาร์โบไฮเดรท ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย
ไข่ นม ให้สารอาหาร โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สร้างเซลล์เนื้อเยื่อให้กับร่างกาย
เนย ไขมัน ให้สารอาหารไขมัน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการหล่อลื่นและทำให้ผิวพรรณสดชื่น
นอกจากนั้นเด็กยังสามารถนำไปใช้ในโอกาสต่าง ๆ เช่น วันมงคลสมรส วันเกิด ปีใหม่ และสามารถจัด
รับประทานเป็นอาหาร น้ำชา กาแฟด้วย
น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ
น้ำผลไม้ปั่น
น้ำกีวี่สูตรนี้เป็นสูตรเสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง เพราะกีวีอุดมไปด้วยวิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดี่ยม และเบต้าแคโรทีน ส่วนองุ่นเขียว ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ล้างพิษ ดีต่อเลือดลม ช่วยขับปัสสาวะ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
น้ำแตงโมปั่น ยังช่วยทำให้ร่างกายขับปัสสาวะได้ดี จึงมีผลช่วยล้างไต ล้างกระเพาะปัสสาวะ ไม่ให้ร่างกายมีการสะสมกรดยูริค อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคไขข้อ โรคเกาต์ สำหรับคนผิวหนังแห้งกร้าน อันเนื่องมาจากภาวะเลือดเป็นกรด เพราะกินเนื้อสัตว์ ของทอด ขนมหวาน อาหารแป้งขัดขาว และเครื่องดื่มพวกกาแฟ โคล่ามากเกินไป น้ำแตงโมช่วยได้ นอกจากนี้ในเนื้อแตงโมยังมีเอ็นไซม์ที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอีกด้วย ก่อนกินข้าวก็ดื่มน้ำแตงโมสักแก้วจะได้เจริญอาหาร
Samantha Jonson
การออกกำลังกายและการทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ อย่างสม่ำเสมอ ทำให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็จริง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มในแต่ละวันนั้นส่งผลต่อสุขภาพ ของคุณด้วยเช่นกัน หากคุณมีเวลาลองหันมาทำน้ำปั่นจากผักผลไม้ทานดูสักนิด เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
เค้กกีวี่ เขาบอกว่ามีประโยชน์มากค่ะ ถ้าทานเป็นประจำจะดีที่เดียว นิกกี้ก็ชอบทาน ชอบทานลูกเปรี้ยว ๆ ค่ะ จิ่มเกลืออร่อยดีค่ะ อิอิ
อันที่จริง ซื้อกีวีมากะว่าจะทำกีวีอบแห้งอะค่ะ ซื้อลูกดิบ ๆ มา แบเปรี้ยว ๆ แข็ง ๆเลย กลับไม่มเวลาทำค่ะ ผ่านไปอาทิตย์กว่า ว่าจะทำ กีวีนิกกี้นิ่มซะแล้ว ก็เลยเอามาทำมูสทานซะเลย แต่กีวีนิกกี้ก็ยังเปรี้ยวอยู่ก็เลยใส่น้ำตาลเยอะหน่อยค่ะ แต่ก็ไม่หวานมาก จะออกเปรี้ยวนำซะมากกว่า ถ้าใครทำ หากกีวีหวานก็ลดน้ำตาลลงก็ได้ค่ะ และอีกอย่างนิกกี้ทำได้สองพิมพ์ ใครทำพิมพ์เดียวก็ลดสูตรลงครึ่งหนึ่งก็ได้ค่ะ
เค้กกล้วยหอม
เค้กกล้วยหอม หลายๆคนต้องชอบทานแน่นอนค่ะเพราะเค้กกล้วยหอมมีความเป็นเอกลักษณ์ในตัวเพราะจะมีกลิ่นหอมของกล้วยหอมและเนยและเค้กกล้วยหอมก็มีประโยชน์ด้วยนะค่ะเพราะมีส่วนผสมของกล้วยซึ่งเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์เลยทีเดียว เราสามารถทำกินเองได้ที่บ้านและสามารถทำเป็นของฝากให้กับคนอื่นได้เลยล่ะค่ะเพราะทำได้ง่ายๆ
เค้กผลไม้รวม แป้งสาลี น้ำตาลไข่ นม ไขมัน และสิ่งปรุงแต่งให้เกิดชนิดของเค้ก เช่น ผลไม้ต่าง ๆ ดังนั้นเค้กจึงเป็นขนมที่ให้ประโยชน์กับผู้บริโภค โดยได้รับสารอาหาร คือแป้ง น้ำตาล ให้สารอาหาร
คาร์โไฮเดรท ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย
ไข่ นม ให้สารอาหาร โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่สร้างเซลล์เนื้อเยื่อให้กับร่างกาย
เนย ไขมัน ให้สารอาหารไขมัน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการหล่อลื่นและทำให้ผิวพรรณสดชื่น
นอกจากนั้นเด็กยังสามารถนำไปใช้ในโอกาสต่าง ๆ เช่น วันมงคลสมรส วันเกิด ปีใหม่ และสามารถ จัดรับประทานเป็นอาหาร น้ำชา กาแฟด้วย
วิดีโอสอนทำเค้กผลไม้
